EMS allentamento Roma

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EMS allentamento Roma

Per migliorare le prestazioni fisiche e allenare il corpo in modo completo, è fondamentale considerare l’EMS allenamento a Roma: sapete che per mettere in funzione anche le parti nascoste dei muscoli è necessario impiegarlo?

Oggi, c’è un crescente interesse per l’EMS allenamento a Roma, con sempre più personal trainer e palestre che ne parlano e la propongono come un modo efficace per migliorare la funzionalità muscolare, concentrandosi anche sulle fasce muscolari spesso trascurate.

Per evitare confusione tra coloro che si stanno avvicinando a questo tipo di allenamento, cerchiamo di fornire una panoramica chiara e informativa.

Chiunque pratichi attività come la corsa al mattino o frequenti una palestra svolge un tipo specifico di esercizio mirato a determinate parti del corpo. Questo comporta un aumento dei battiti cardiaci, una migliore circolazione sanguigna, un flusso sanguigno intenso, l’attivazione dei polmoni e il movimento dei muscoli stimolati dall’attività fisica.

Ad esempio, la corsa coinvolge i polpacci, i muscoli del piede, le cosce e la parte inferiore dell’addome. Tuttavia, alcune parti del corpo, come le ginocchia, i glutei inferiori, il torace, la schiena e la parte superiore dell’addome, rimangono inattive. Per stimolare anche queste aree del corpo, è consigliabile utilizzare ulteriori esercizi o l’EMS dopo la corsa.

Per coloro che frequentano la palestra, la situazione è diversa poiché è possibile suddividere gli allenamenti in aree specifiche del corpo. Ad esempio, un giorno si possono concentrare sugli allenamenti per le spalle e il torace, un altro giorno su braccia, bicipiti e tricipiti, e così via. Tuttavia, anche in questo caso, alcune fasce muscolari rimangono inattive. In queste situazioni, l’EMS può essere un valido supporto.

Parlando dell’EMS allenamento a Roma, è importante sottolineare che sta ottenendo risultati notevoli e offre benefici fisici significativi. Questa tecnologia stimola efficacemente le fasce muscolari spesso trascurate, suscitando sicuramente un grande interesse per il suo funzionamento e i vantaggi che può offrire al corpo.

Cos’è l’EMS?

Abbiamo iniziato a discutere dell’EMS allenamento Roma partendo da una sfida comune: comprendere perché spesso, nonostante l’impegno nell’attività fisica, i risultati desiderati non si manifestano completamente. In realtà, per raggiungere una completa tonicità muscolare, spesso è necessario dedicare tempo e sforzi supplementari per allenare anche le fasce muscolari più spesso trascurate.

È vero che è possibile allenare queste fasce muscolari trascurate, ma richiede l’utilizzo della ginnastica passiva o il ricorso a massaggi, il che può comportare costi elevati per l’assistenza di professionisti. Per ottenere un allenamento completo ed efficiente in modo più conveniente, oggi esiste la tecnologia EMS con programmi di allenamento appositamente progettati che sfruttano elettrodi per stimolare le fasce muscolari desiderate.

Sebbene la tecnologia EMS abbia una storia che risale agli anni ’70, solo di recente è stata perfezionata per eliminare gli effetti collaterali indesiderati.

Attualmente, l’EMS è una soluzione estremamente sicura che utilizza scosse elettriche di minima intensità per stimolare la contrazione muscolare senza causare dolore o disagio. L’intensità delle scosse è regolata per adattarsi alle esigenze individuali, garantendo un supporto eccellente sia per gli atleti che per chi desidera migliorare l’aspetto fisico, affrontando problemi come la perdita di tono muscolare o la flaccidità.

Il dispositivo per l’EMS allenamento Roma è dotato di elettrodi che vengono applicati sulle aree muscolari target utilizzando fasce adesive. Questa tecnologia è particolarmente raccomandata per il trattamento della cervicale, una zona del corpo spesso difficile da allenare e soggetta a infiammazioni e cambiamenti ossei. Attraverso un ciclo di allenamento ben strutturato o un trattamento terapeutico riabilitativo con EMS, si possono ottenere risultati notevoli, riducendo il dolore cervicale, alleviando l’infiammazione e migliorando la postura. La cervicale in questo modo non farà più male, grazie a una sua disinfiammazione immediata e all’assunzione di una postura diversa.

Questo dimostra chiaramente i notevoli vantaggi di questa forma di trattamento, che può essere estremamente utile per chiunque voglia intraprenderlo.

EMS allenamento Roma: quando è consigliato?

Negli anni passati, l’allenamento a base di EMS era spesso associato solo agli sportivi. Non che fossero presenti divieti, ma perché non era ampiamente conosciuta al grande pubblico o implementata con la semplicità attuale. Ora, molti personal trainer adottano l’EMS come parte integrante del loro programma, essendo equipaggiati e formati adeguatamente. In precedenza, veniva principalmente impiegato da sportivi agonistici che, in vista di una competizione o per ridurre lo stress muscolare pre-gara, combinavano un allenamento fisico moderato con questi dispositivi. In sostanza, con l’EMS, gli sportivi riescono a stimolare un’attività intensa senza effettivamente affaticare il muscolo. Un concetto simile si applica ai massaggi, che offrono una stimolazione passiva dei muscoli e migliorano la circolazione, ma con una progressione più lenta. Se confrontiamo il massaggio con l’EMS, quest’ultimo simula l’effetto di un’ora di attività fisica intensa in un tempo molto più breve. Pertanto, i benefici offerti sono notevoli: un fisico tonico, ridotto grasso corporeo e un generale miglioramento della condizione fisica. Se ci spostiamo dalla cerchia degli sportivi e pensiamo alla persona media con l’allenamento ottimale con EMS i risultati migliori si ottengono in circa 3 mesi con 16 sedute,da svolgere a distanza di qualche giorno una dall’altra poiché è necessario che il fisico si abitui alla nuova tonicità. È essenziale spaziare adeguatamente tra le sedute per permettere al corpo di recuperare e adattarsi alle nuove sollecitazioni. Se l’obiettivo è la forma fisica estiva, ora è il momento di considerare questa opzione. Ci sono numerosi personal trainer e specialisti pronti a offrire consulenza e ad integrare l’EMS nelle routine di allenamento dei loro clienti. Se si riscontra un aumento di peso o l’apparizione di cellulite, l’EMS potrebbe essere una soluzione ideale. Questo metodo combatte l’accumulo di grasso e favorisce una sua riduzione graduale e stabile.

L’utilizzo più efficace dell’EMS è in ambito riabilitativo, in particolare per:

• Cervicali

• Traumi ossei e riduzione del movimento fisico

• Diminuzione del tono muscolare

• Infiammazioni come nervo sciatico o lombalgia

• Incurvatura delle spalle

• Distorsioni posturali

• Stimolazione della parte bassa del corpo

Mentre l’allenamento fisico tradizionale rimane fondamentale per il benessere generale, l’EMS reali benefici che riguardano poi dei problemi traumatici del corpo. La perdita di tono muscolare è poi una condizione che in una persona richiede molto tempo di allenamento e di conseguenza è fondamentale che cerchi un supporto mediante un trattamento esterno. In sintesi, la stimolazione elettrica fornisce chiari benefici, in particolare per chi ha subito traumi gravi o ha particolari necessità riabilitative.

Posso fare solo un allenamento con EMS per avere buoni risultati?

Sicuramente i benefici apportati da un EMS allenamento Roma sono molti, ma chi non è un professionista o specializzato del settore tende a credere, senza un fondamento scientifico, che basti fare un buon uso di questi elettrodi per arrivare ad ottenere un corpo pressoché perfetto.

Una situazione di fatto ridicola perché non possiamo raggiungere una buona tonicità muscolare o un’ottima circolazione sanguigna solo ed esclusivamente sfruttando l’uso di elettrodi di movimento. Non essendo una cosa naturale e quindi i benefici non sono di lunga durata.

Desiderare di avere un corpo come quello di un culturista, usando solo l’EMS non è possibile perché comunque la muscolatura non è composta solo da fibre, ma prevede il coinvolgimento di varie funzionalità, degli organi, dal cuore, dalla circolazione sanguigna e via dicendo.

Ecco che allora possiamo immediatamente dire: no, non si può fare solo un EMS allenamento Roma se si vuole avere un fisico da culturista. Questo deve essere abbinato sempre e comunque a degli esercizi che possono poi essere più o meno intensi, ma che vengono comunque studiati in base ai risultati che si vogliono raggiungere.

Abbiamo deciso di fare questo tipo di sottolineatura perché sempre più persone chiamano dei professionisti dell’EMS cercando questa soluzione, cioè pensando che si possa ottenere davvero un corpo perfetto senza “sudare”; una cosa, come detto, non possibile, anzi dimostra che è sempre più necessario unire allenamento a elettrodi per avere benefici reali e che sono visibili dopo 3 mesi.

I momenti migliori per fare questo tipo di trattamento, quali sono?

Ci sono dei “momenti” o periodi migliori in cui è ideale dedicarsi a un EMS allenamento Roma. Torniamo a dire che in caso di un’attività di tipo riabilitativo è necessario che si impieghino tutte le nuove tecnologie, questa compresa, per attivare e far tornare in funzione il meccanismo di rigenerazione e sviluppo delle fibre muscolari.

Dunque potete contare su un trattamento medico estetico che è di indubbia qualità, ma che dona effetti reali e dove i muscoli iniziano nuovamente a muoversi contrastando direttamente il problema che riguarda il loro danno o trauma muscolare.

Tuttavia ci sono dei periodi in cui la cura del proprio corpo deve essere controllata. Per esempio dopo un periodo di forte inattività, magari dovuta allo stress, diventa necessario prendersi in carico la condizione fisica che magari sta aumentando di peso, dove ci sono problemi di postura oppure dove ci si affatica facilmente.

Notare un principio di cellulite sui fianchi e sull’addome deve essere un campanello di allarme perché, se andiamo immediatamente a bloccare l’accumulo del grasso, si potrà sicuramente ottenere un migliore effetto benefico per la riduzione immediata della cellulite.

Inoltre è utile usare questo tipo di allenamento quando si sta perdendo del peso corporeo rapidamente, forse perfino troppo. Infatti questo trattamento riduce il problema della pelle “appesa” oppure dei muscoli ormai flosci danneggiati dal peso e dalla dilatazione della pelle.

Per ricevere ulteriori consigli in merito a dei punti di domanda che vi interessano, rivolgetevi direttamente a dei professionisti del settore affinché in tal senso possano aiutarvi.

Quanto costano le sedute di allenamento EMS?

Parliamo ora dei costi perché le sedute di un trattamento o allenamento a base di EMS, cioè di elettrostimolazione, non sono gratuite, in quanto completano sempre un programma di esercizi sportivi che sono mirati a raggiungere determinati obiettivi.

Le sedute variano da un costo di 30 euro a salire. A determinare il costo sono le aree da trattare e in seconda battuta la tipologia di obiettivo da raggiungere. Ad esempio, per un’attività riabilitativa il costo varia da 30 o 40 euro a seduta con un tempo di applicazione dalle 20 ai 60 minuti.

Tuttavia ci sono anche dei professionisti che propongono una sorta di pacchetto con un ciclo di trattamento specifico. Per esempio per un ciclo di terapia o trattamento di 3 mesi con 16 sedute a scopo riabilitativo si possono spendere 400 euro, andando a pagare 25 euro a seduta, ma dove si deve comunque completare il ciclo imposto. Mentre per un allenamento fisico con rendimento evidente e una diminuzione del peso si possono spendere sulle 500 euro, cioè 30 euro a seduta, ma di solito queste, a singola seduta, costano di più.

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